Bicep Curl Ketika Datang Ke Pelatihan Kebugaran Golf

Cuci Sofa Ciputat Profesional Kami berpengalaman lebih dari 10 tahun dalam bidang Jasa Cuci Sofa, didukung oleh tenaga ahli profesional, terpercaya dan bertanggung jawab

Berapa banyak dari Anda yang telah membaca, “Ini Bukan Tentang Sepeda” oleh Lance Armstrong? Apa yang kami pelajari tentang kehidupan Lance adalah bahwa misinya adalah tentang bertahan hidup, menggali jauh dari dalam, menghormati tujuan dan komitmen Anda, dan mengikuti impian Anda terlepas dari jalan yang sering sulit menuju puncak

Setelah wawancara yang saya lakukan baru-baru ini dengan pelatih Annika Sorenstam, dia membuat saya berpikir tentang pelatihan kebugaran golf di tingkat elit dan apa yang sebenarnya terjadi. Saat itulah aku tersadar, “ini bukan tentang bicep curl”

Anda melihat bicep curl adalah salah satu dari banyak kendaraan untuk menampilkan kekuatan ke bagian tertentu dari lengan depan Anda. Ini adalah kendaraan dengan cara yang sama bahwa sepeda adalah kendaraan untuk Lance Armstrong untuk menunjukkan dedikasi, intensitas, keinginan untuk menang, dan ketabahan yang luar biasa

Jadi, jika ini bukan tentang bicep curl, lalu tentang apa? Ini tentang pengaturan untuk melakukan latihan. Ini tentang merasakan tanah di bawah Anda memberikan dasar yang kuat, seperti dalam golf. Ini tentang memastikan postur tubuh Anda benar sehingga Anda tidak perlu menekankan tubuh Anda secara berlebihan

Ini tentang menggerakkan otot perut sehingga punggung bagian bawah terlindungi saat tubuh Anda mulai bergerak. Ini tentang mengetahui bagian tubuh mana yang memiliki tanggung jawab untuk stabilitas sementara bagian tubuh lainnya menghasilkan kekuatan

Bicep curl juga tentang memahami bahwa kekuatan tidak hanya berasal dari bagian-bagian tubuh itu, tetapi sumber daya yang jauh lebih dalam seperti otak Anda mengirimkan pikiran dan pesan positif ke seluruh gerakan seperti “Saya tahu Anda dapat melakukan dua lagi dan merasakan kekuatan dari dalam” sebagai gantinya dari “Saya tidak pernah menyukai latihan ini, saya merasa lemah ketika saya mengangkat”

Apakah kau setuju dengan saya? Bicep curl seperti setiap latihan lain yang kita lakukan adalah tentang semua elemen yang bersatu untuk mengembangkan kekuatan sejati. Elemen-elemen yang sama digunakan ketika kita mengatur ayunan golf kita mengetahui bagian mana dari tubuh kita menjaga stabilitas sementara bagian-bagian lain memproduksi gerakan

Anda tahu, pada akhirnya, ayunan golf bukan tentang ayunan lagi daripada bicep curl tentang menumbuhkan bagian lengan yang populer itu. Golf adalah tentang mempelajari apa yang harus Anda rasakan dengan tubuh dan pikiran Anda dan membiarkan ayunan terjadi sebagai hasilnya

Lain kali Anda pergi ke gym atau melakukan latihan di rumah, ingat ini. Ini bukan tentang peralatannya. Sepenuhnya melibatkan pikiran Anda, tubuh Anda dan perhatian Anda pada semua detail yang menyertainya. Ini akan membuat perbedaan besar dalam hasil Anda!

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *