Berhenti Merokok

Sprei Water Proof merupakan solusi yang baik untuk kebutuhan tempat tidur Anda. Apalagi jika Anda masih memiliki anak kecil yang masih ngompol. Sprei waterproof ini sangat efektif untuk digunakan karena air tidak akan menembus sampai ke dalam kasur. Jadi, kasur akan tetap kering dan aman. seta Kami menyediakan beragam motif

Merokok adalah kebiasaan yang sangat menimbulkan ketergantungan, dan kebanyakan orang yang merokok merasa sangat sulit untuk berhenti. Alasan mengapa begitu sulit untuk berhenti merokok adalah karena kecanduannya memiliki banyak aspek: tidak hanya ada kecanduan fisik terhadap nikotin, tetapi ada juga komponen psikologis yang kuat dari kecanduan tersebut karena rokok legal dan dalam banyak situasi dapat diterima secara sosial.

Salah satu indikator terbesar untuk memastikan upaya Anda berhenti merokok akan berhasil adalah seberapa siap Anda secara mental. Anda harus benar-benar ingin berhenti agar bisa sukses, dan jika Anda mencoba berhenti tanpa pola pikir ini, kecil kemungkinannya itu akan berhasil. Cara yang baik untuk memotivasi diri sendiri – untuk membawa diri Anda ke titik di mana Anda benar-benar ingin berhenti merokok – adalah dengan memikirkan risiko kesehatan yang terlibat, dan banyak manfaat dari berhenti

Resiko Kesehatan Merokok

Risiko kesehatan yang terkait dengan merokok sudah banyak diketahui, tetapi jika Anda mencoba berhenti, ada baiknya untuk mengunjunginya kembali. Dengan merokok, Anda sangat meningkatkan kemungkinan terkena kanker paru-paru dan penyakit jantung. Selain meningkatnya risiko kematian dini, sebagai perokok, Anda juga akan mengalami kesulitan bernapas

Hal lain yang harus Anda pertimbangkan adalah bahwa sebagai perokok Anda membahayakan orang lain melalui perokok pasif. Sudah menjadi fakta umum bahwa perokok pasif dapat sangat merusak kesehatan orang yang Anda cintai, terutama dalam jangka panjang

Sekarang, jika Anda merokok di sana, kemungkinan besar Anda mengetahui faktor-faktor ini, dan pengetahuannya bisa sangat menenangkan. Namun, semuanya tidak hilang, dan untuk memotivasi diri Anda sendiri untuk berhenti, Anda harus memikirkan manfaat langsung yang terlibat jika Anda berhenti

Hampir seketika Anda akan menyadari bahwa indra penciuman Anda akan meningkat. Bau memainkan peran penting dalam rasa makanan, dan karena itu sensasi rasa Anda akan meningkat pesat, dan Anda akan lebih menikmati makanan

Pertimbangkan juga uang yang akan Anda hemat. Tergantung di mana Anda tinggal, harga rokok bisa sangat mahal, dan tren umumnya adalah harga akan terus meningkat di masa mendatang. Bahkan asumsi yang cukup murah hati sebesar $ 5 per pak berarti bahwa jika Anda berhenti dari kebiasaan satu pak sehari, Anda akan menghemat hampir $ 2000 pada tahun pertama

Motivasi Berhenti Merokok

Teknik yang bagus untuk memotivasi diri Anda saat pertama kali berhenti merokok adalah dengan memasukkan uang yang akan Anda habiskan setiap hari untuk rokok ke dalam toples, di mana Anda dapat melihatnya terus menumpuk: bahkan setelah minggu pertama Anda akan memiliki $ 35 – cukup untuk memanjakan diri Anda sendiri untuk makanan yang enak

Dengan terus-menerus mengingatkan diri sendiri tentang manfaat berhenti merokok, Anda memberi diri Anda motivator mental yang penting: pikirkan tidak hanya manfaat kesehatan Anda sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar Anda yang menderita perokok pasif

Tambahkan juga jumlah uang yang akan Anda hemat, dan menjadi sulit untuk membenarkan kebiasaan merokok. Berhenti merokok adalah situasi yang saling menguntungkan, dan memikirkannya dengan cara ini akan memberi Anda senjata mental yang penting dalam upaya Anda untuk berhenti

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *