Susah BAB atau konstipasi umumnya mempunyai tanda-tanda berbentuk BAB yang kurang dari 3x per minggu, dibarengi struktur tinja yang lebih kecil, kering, serta keras, hingga mengakibatkan rasa sakit.Baca Juga… Cukupi Keperluan Serat Langkah memperlancar BAB dengan alami yang terbaik yaitu dengan memenuhi konsumsi serat dari makanan, hingga sistem BAB jadi lebih gampang. Karenanya dibutuhkan sekitaran