Berdiet bukanlah bermakna pilihan makanan makin sedikit. Prinsip yang bisa diaplikasikan dalam pilih makanan waktu turunkan berat tubuh yakni yang memiliki kandungan banyak air, kaya serat, serta tinggi kandungan kalsium. Ketiganya juga akan buat rasa kenyang bertahan lebih lama, hingga konsumsi kalori jadi lebih sedikit.Untuk diet sehat minumlah fiforlif harga murah. Sayuran hijau adalah satu